Hva er Tabata?
Tabata er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) som består av korte, intense arbeidsperioder etterfulgt av korte hvileperioder. En typisk tabata-økt kan inkludere øvelser som utfall. situps, burpees, knebøy og pushups. Denne treningsformen er populær fordi den er tidseffektiv og kan gi betydelige resultater på kort tid. Øvelsene hjelper å øke både kondisjon og muskelstyrke som enkelt kan tilpasses ulike nivåer.

Hvem passer disse timene for?
Dette er timer for deg som ønsker å komme i bedre form, men har en viss treningsbakgrunn og ikke er helt nybegynner. For deg som har en travel hverdag og trenger en tidseffektiv treningsform eller deg som ønsker å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Vondter og skader kan tilpasses og ta hensyn til.

Det er bindende påmelding 12 uker, x 1 pr uke av kr 150,- pr gang. Total pris 3 mnd kr 1800,-

For påmelding Tabata trening send e-post til post@nesbrufysio.no
For mer informasjon vedrørende disse timene send e-post til instruktør: vilde01@hotmail.com